Non è un mistero che tenere un diario, magari manoscritto, abbia poteri benefici sul nostro quotidiano e su tutto il nostro mondo.
Per noi bambini della Generazione X era frequente avere un diario, magari protetto da un lucchetto dorato e una chiavetta di latta, nel quale annotare i nostri pensieri, le nostre paure, gli amori impossibili.
Esistono molte tipologie di diario in cui annotare i pensieri, i progetti, gli obiettivi, anche apposite App.
Diario analogico o digitale?
Sono un amante della tecnologia, ma in questo caso no, un diario personale che si rispetti deve essere manoscritto.
Il gesto della scrittura a mano, la penna che scorre sul foglio aiutano a connettersi con se stessi, a far scorrere i pensieri, a rilassarsi.
I vantaggi della scrittura a mano
La maggior parte delle volte in cui scriviamo a mano è per annotare un appunto o per fare la lista della spesa.
Perché anche in quel momento non dedicare qualche istante in più a curare la grafia, essere presenti nell’atto della scrittura concentrandosi sulle singole parole e il loro significato?
- E’ un gesto così economico, carta e penna sono facili da reperire.
- E’ semplice, non occorre saper scrivere per scrivere sul proprio diario.
- E’ rilassante: come quasi tutti i lavori fisici svolti a livello ricreativo portano in dote relax e benessere, anche la scrittura si avvicina ad una forma meditativa superficiale.
Con la scrittura a mano, inoltre, riesci a dare forma ai tuoi pensieri, a creare priorità alle tue mansioni giornaliere, a raccontare cose troppo difficile da dire a voce.
- Infine: è meravigliosamente egoistico.
Quando scrivi puoi scegliere se è il caso di condividere i tuoi pensieri oppure se tenerli rigorosamente privati sul tuo taccuino preferito.
Non è meraviglioso poter scegliere?
Risorse su scrittura a mano e journaling
- The Bullet journalist – Scrivere a mano, vantaggi e benefici: per vivere meglio, apprendere, approcciarsi alla calligrafia
- Casa di vita – Journaling, l’importanza di tenere un diario: 5 motivi per tenerlo e 3 consigli per iniziare
- Silvio Gulizia – Vivere intenzionalmente – Journaling: un viaggio nel funzionamento del cervello, i diversi tipi di diario e come usarli
Il diario da un punto di vista differente
Federica Ciribì utilizza un approccio diverso, affascinante, per stimolare la crescita creativa e personale.
Diario Visivo – Il metodo del Diario Visivo
I consigli di due esperti del benessere fisico e mentale
Luca Mazzucchelli – Tenere un diario per stare bene con se stessi: 4 vantaggi della scrittura - (video)
Filippo Ongaro – Perché dovresti scrivere ogni giorno anche se non sei bravo - (video)
