La scelta del mezzo che utilizzi per scrivere il tuo diario e le tue note personali è meno importante di quanto possa sembrare, iniziare a scrivere è l'unica cosa che conta.
Se cerchi qualche suggerimento per cominciare ti suggerisco la tecnica che utilizzo io: il micro journaling. E' semplice ed efficace.
Ogni pensiero, ogni annotazione è un punto di una lista come quella che segue:
- la prima regola è: non ci sono regole. Non esiste un modo giusto o sbagliato di scrivere il tuo diario. Perché? Perché è tuo!
- quando hai un pensiero che non vuoi lasciarti sfuggire ferma il mondo e annotalo immediatamente: ti ringrazierai rileggendolo
- scrivi alla versione più vecchia di te stess*, parlati senza remore. Racconta la tua giornata.
- annota le tue emozioni, un sorriso, un complimento ricevuto.
- pratica la gratitudine, è potentissima.
- trova un momento nella giornata dove rileggere il diario e completalo con i tuoi pensieri più intimi e profondi
- continua a sperimentare
Inizia con uno di questi suggerimenti e se preferisci la versione digitale del diario ti consiglio Journalistic, un'applicazione come piace a me: minimalista e multipiattaforma.
Ti dà quello che serve per il micro journaling senza distrazioni e senza fronzoli. Ha anche una serie di funzionalità opzionali per etichettare e aggregare le note, ma soprattutto ti dà la possibilità di esportare le note in formato testuale.
Vale la pena provarlo.
